Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: 2400

HATHA YOGA

 HATHA YOGA
Cursuscode: 2400

Yoga is balans vinden tussen alle prikkels die op je af komen en je innerlijke rust. Balans:

  • tussen spierspanning en ontspanning
  • tussen geestelijke in- en ontspanning
  • tussen jouzelf en je omgeving
Voorwaarde is bewustwording van je lichaam, adem en gedachten.
Lessen
In de les doen we veel vloeiende bewegingen in harmonie met de adem, wat je geest tot rust brengt en je spieren wat soepeler en sterker maken. Ook komen alle ÿoga asana's (houdingen) aan bod die spieren los en sterk maken en een goede houding bevorderen. Ademoefeningen nemen een belangrijke plaats in. Onder spanning gaat men vaak hoger ademen; de buikademhaling brengt rust en kracht. Aan het einde van de les doen we een ontspanningsoefening van minimaal 15 minuten.
Niveau
 Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Langzaam groei je toe naar een open ontspannen blik naar jezelf en je omgeving.

Meenemen

 Advies: gemakkelijke kleding, een grote handdoek, en fleecedeken

 

Maandag 10 september 2018
28 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 13:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 252,00 Betaling in 3 termijnen is mogelijk. (klik hier).
Mw. J.E.M. (Anka) Utberg
Voor alle vragen over deze cursus neemt u contact op met onze coordinator Anja van Haaster op telefoonnummer 0252-220955 of via de mail ontspanning@vu-teylingen.nl
13:00 - 14:30
Locatie: Agneshove (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
J.E.M. (Anka) Utberg
J.E.M. (Anka) Utberg