Cursusnummer:
3250
Zelfverdediging voor vrouwen: met vertrouwen en kracht!
Veiligheid zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar dat is het helaas niet altijd. Om je weerbaarheid te trainen, gaan we werken aan zelfvertrouwen, houding en praktische zelfverdediging.
In 10 lessen van 2 uur leer je hoe mentale kracht en effectieve techniek samenkomen. We oefenen realistische situaties, gericht op het verdedigen tegen een man, met duidelijke communicatie: NEE = NEE.
Alles gebeurt met respect voor jouw grenzen en tempo. Ervaring of conditie is niet nodig — wel de bereidheid om voor jezelf te staan. Deze cursus is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden.
Benodigdheden:
- Donkere trainingsbroek cq legging.
- T-shirt (liefst wit) met ronde kraag.
- Heb je lange haren? Graag even in een staart (veiligheid)
-
- 10 sessies van 2 uur
Toon details
- 1: vrijdag 25 sep 2026 - 19:00 – UGSV
- 2: vrijdag 2 okt 2026 - 19:00 – UGSV
- 3: vrijdag 9 okt 2026 - 19:00 – UGSV
- 4: vrijdag 16 okt 2026 - 19:00 – UGSV
- Vakantie: vrijdag 23 okt 2026
- 5: vrijdag 30 okt 2026 - 19:00 – UGSV
- 6: vrijdag 6 nov 2026 - 19:00 – UGSV
- 7: vrijdag 13 nov 2026 - 19:00 – UGSV
- 8: vrijdag 20 nov 2026 - 19:00 – UGSV
- 9: vrijdag 27 nov 2026 - 19:00 – UGSV
- 10: vrijdag 4 dec 2026 - 19:00 – UGSV
- Schrijf je tijdig in. Op basis van het aantal inschrijvingen, bepalen we of de cursus kan starten.
- € 125,00
- Rob Esser
- UGSV
Toon adres-info
- UGSV
Jacoba van Beierenweg 118b
2215 KZ VOORHOUT
Nederland
- Cursusbegeleider: Lotte van Doorn
Voor alle vragen over deze cursus, neemt u contact op met onze cursusbegeleider Lotte van Doorn via de mail [email protected]